鬼のスケジュール!!
みなさま、こんにちは!
名古屋駅前ボイトレ&ギタースクール F studio 代表、
ギター講師、演奏家の古田竜之介です。
年末年始で5日ほど連休が取れた分、ここ1週間でしわよせがガッツリきています!!w
今日も春日井のあと名古屋でお仕事なので、普段なら車で行くところですが、帰りの運転中とんでもない睡魔がきそうで怖いので、電車での移動です。休みは取れないけど、少しの時間でリフレッシュしたい!という時、みなさまはどんなことをされますか?けっこうお酒飲まれる方は多いかなと思いますが、僕はあまりお酒飲めない…。ドカ食いするという手もありますが、僕はどうしてもこれカロリーとか糖質大丈夫かな?とか気になって、罪悪感で暴飲暴食できない。別にチートデイにすればいいのに、なぜかできません。次の日多めに走らなきゃ!とか思っちゃう。
僕の場合はサウナですかね!
でも、最近今までと同じようにサウナに入ると、逆につかれるようになってきましたw
ちゃんと水分や塩分取ってサウナに入ってはいるのですが、脱水症状的に身体がだるくなる。
あかん!身体がもうおじいさんみたいになってる。
毎朝筋トレとランニングは欠かしていないのに、なんでや!!
と思っていましたら、身体のケアに詳しい方に聞いたところ、毎朝休まずに有酸素運動をすることは、かえって毒なんだそう。
まじか!!
たしかに最近、筋肉のつき方がすこし落ちてきて、体重がやたら減っている。
たしかに皮下脂肪はしっかりめに落ちて、一見するとパリパリな身体に見えるのですが、どうやら健康的な身体ではないっぽい…!
とりあえず、明日は運動お休みして、しっかり睡眠とります。
といっても睡眠はしっかりとってるんだけどなあ…。
元々結構寝る方でしたが、これもなぜかおじいさんっぽくなってきて、目が覚めるようになってきてしまった…!
だからその分昼寝をしたいのですが、最近のスケジュールだとそうもいかない!!
色々とやることが山積みで、なかなかサウナにも行けない!!ひとまず、来週までかなりハードスケジュールなので、しっかり食べて、しっかり寝て、ふんばらなければ!!
あと、インフルエンザがめちゃくちゃ流行っているので、ぜったいかからないようにしなきゃ!!
インフルエンザってかかった記憶がないのですが、多分相当辛いですよね…。もしご体調崩しておられる方がいらっしゃいましたら、お大事になさってください。
最後に、本日の演奏動画。フルアコでのブルースです。
【ブルースギター】今日はあったかい、名古屋駅前。〜Jazz blues with Ibanez archtop guitar & Peterson amplifier〜