名古屋駅ボイトレ&ギタースクール　F studio代表
ギター講師、ウクレレ講師、演奏家の古田竜之介です。
もともと、ぼくは結構寝るほうです。
小さい頃はゲームやテレビにあまり興味がない子どもだったので、テレビやゲームにあけくれて夜更かしする、なんてことはありませんでしたし、
勉強熱心でもなかったので勉強を夜にすごいするせいで眠れない、なんてこともあんまりなかったです。
だから、普通に21:00には寝てたw
今からするとかなり早いですね。今のお子さんたちって
もうすこし寝るの遅めですよね。スマホあったらそりゃ寝れないですよね…。僕らの子ども時代はニンテンドーDSくらいしかなかったです。
ギターを弾くようになってから、はじめて夜更かしというものをし始めた記憶があります。とくにエフェクターを買ってから、出したい音で好きなフレーズを弾くのが楽しくて…。だいたいエリッククラプトンもどきのフレーズ弾いておもしろがっていました。でも、やっぱりギターを弾くって結構アドレナリンがでるので、その後全然寝れないみたいなことになる。その頃から結構ぼくはあんまり寝れない体質になっていった気もします。
今は、どれだけ遅く寝てもかならずら5:00には起きてしまいます。時々もっとはやかったり、少しおそかったりしますが、誤差は1時間くらい。
それでランニングとかいけるから良いのですが。
スタンフォード式睡眠法みたいな本を読んで、これじゃあダメだ！と最近思っています。やはり、起きている時にいかに良いパフォーマンスを発揮するかは、どれだけしっかり寝るかにかかっているなー！！ただ、このブログはいつも寝る前書いているので、この時間を変えないとダメですね…！