名古屋駅前音楽教室　Fstudio代表、

ギター講師、ウクレレ講師、演奏家の

古田竜之介です。

今日は僕の個人的な生活のおはなし。

昔読んだ本で、

スタンフォード式睡眠術、みたいな

睡眠についての本がありました。

結構めんどくさいんだけど、

その本に書いてあることを実践して、

睡眠の質がぐんとあがりましたね。

例えば、湯船に15分以上浸かるとか。

でも、睡眠の質をはかるみたいなことは

やってませんでした。

で、最近はじめたのが、ポケモンスリープってゲーム。

ポケモンのアプリです。

設定して、スマホを枕元に置いておくだけで、

目覚まし時計、兼、睡眠測定器になる！

あとおもしろいのが、寝言が録音できます。

最近ので面白かったのが、

「コラッタコラッタコラッタ…」

って言ったやつでしたw

コラッタって、ねずみみたいなポケモンです。

なんで寝てるのにポケモンに寄せたんだろう。