ポケモンスリープ。
名古屋駅前音楽教室 Fstudio代表、
ギター講師、ウクレレ講師、演奏家の
古田竜之介です。
今日は僕の個人的な生活のおはなし。
昔読んだ本で、
スタンフォード式睡眠術、みたいな
睡眠についての本がありました。
結構めんどくさいんだけど、
その本に書いてあることを実践して、
睡眠の質がぐんとあがりましたね。
例えば、湯船に15分以上浸かるとか。
でも、睡眠の質をはかるみたいなことは
やってませんでした。
で、最近はじめたのが、ポケモンスリープってゲーム。
ポケモンのアプリです。
設定して、スマホを枕元に置いておくだけで、
目覚まし時計、兼、睡眠測定器になる!
あとおもしろいのが、寝言が録音できます。
最近ので面白かったのが、
「コラッタコラッタコラッタ…」
って言ったやつでしたw
コラッタって、ねずみみたいなポケモンです。
なんで寝てるのにポケモンに寄せたんだろう。