名古屋駅前ミュージックスクール　F studio代表、古田竜之介です！

どーでもいい話題ですが、

健康的な身体を作る系の話です。

僕、もうかれこれ2年くらいずっと

一日一食生活でした。

全然苦じゃなかったし、なんなら楽でした。

でも、最近朝ごはんだけは食べるようになりました。

筋トレ、ランニングを毎朝やるのですが、

考えてみたら、筋トレやっても

筋肉の材料であるタンパク質とらなきゃ

筋肉ってつかないっすよね…w

で、筋肉つけるにはエネルギーが必要なので

炭水化物も取る必要がある。

だから最近は

野菜と卵と米を朝ごはんに

しっかり食べるようになりました。

体重は少し増えましたが、

筋肉で増えてるんだと思う。

そう信じたいw

やっぱり筋肉つけると

なんもせんでも痩せる身体を

ある程度作れるので、

時々甘いものとか食べても平気。

豆乳とか、豆乳紅茶とか、プロテインバー。

最近のこういうの、結構甘いのもあって、めちゃおいしいw

あんま身体にはよくないかもだけれど、

無理しすぎるよりいいかもです。

演奏家や講師は見られるお仕事なので、

やっぱりシュッとしてたい！

あくまで個人的な意見をダラダラと書きましたw