今日は定位脳手術リハビリについて！

今までも何度かyoutubeでしゃべったり

ブログに書いたりしてきましたが、

筋トレ、ランニングはリハビリにかなり効果的です。

身体全体をチューニングしていくことが大切！

そう言いながら、僕結構大切なところを見逃してました！💦

それが体幹。

普通にわかりそうなもんですけど笑

僕の弟がパーソナリティかってくらい身体作りに

詳しくて、体幹トレーニングを基礎から教えてくれました。

定位脳手術受けると、体幹ガタガタになります。

これをトレーニングで矯正していく。

演奏にも効果は得られるかもしれないので、

最近は体幹トレーニングを追加してリハビリしています。

こちらのyoutubeトレーナーを見ながら

やっています！

CALISLIFE自重トレ▼このチャンネルについて▼自重トレーニングを中心に見ながら一緒に出来るトレーニングを配信しています！2019年8月29日：初投稿2019年9月15日：登録者100人突破2019年12月24日：登録者1000人突破2020年2月18日：登録者10000人突破2020年3月16日：登録者20000人突破2020年4月5日：登録者30000人突破…m.youtube.com

オススメです！　

まあ弟に教えてもらっただけですが！